Luftfugtighed og indeklima
Hvordan luftfugtighed og indeklima er derhjemme, er langt fra uden betydning. Du kan gøre meget selv for et sundt indeklima, så luften indeholder den rigtige mængde af fugt. Vores velbefindende og helbred er afhængigt af, at vi lever i et sundt indeklima med tilpas luftfugtighed. Luftfugtigheden i vores bolig m.m. skal hverken være for lav eller for høj. Vi forveksler nemt tør luft med høje temperaturer eller simpelthen med støv i luften. En lav luftfugtighed er en relativ fugtighed på cirka 20%. Taler man derimod om høj fugtighed, skal der være en relativ fugtighed på cirka mellem 60% og 70%. Luftfugtigheden beskriver den mængde vanddamp, som luften indeholder. Man måler enten relativ luftfugtighed eller absolut luftfugtighed.
Derfor ligger luftfugtighedens normale niveau på 20-60%, som er tilpas for vores velbefindende. Er luften meget tør og har en lav fugtighed, udtørres slimhinderne lettere. Når man opholder sig et sted med høj fugtighed, kan man føle sig fugtig og ude af stand til at slippe af med varmen ligesom i en sauna. Høj fugtighed er usundt, idet svampe og husstøvmider stortrives under sådanne forhold. I vintersæsonen anbefaler Dansk Skimmel og Fugtteknik, at man holder relativ luftfugtighed på under 40-45%. Når udetemperaturen er lav, kan dette medvirke til en lav fugtighed, ligesom også et stort luftskifte uden fugtproduktion kan give lav fugtighed indendørs.
Hvis man opholder sig i et lokale, hvor luftfugtigheden er for høj, kan man opleve forskellige gener og symptomer. Man får måske ondt i hovedet, udvikler allergi m.m. Man kan også risikere, at der kommer skimmelsvamp og fugtskader, som kan være dyre at få afhjulpet. En indeklima måler kan måle luftfugtigheden, som også kan nedbringes. Desværre er det tilfældet hjemme hos mange af os, at vores luftfugtighed er alt for høj. Blot på grund af vores dagligdags almindelige gøremål afgiver vi typisk 10-12 liter vand hver dag, når vi går i bad, vasker tøj og laver mad m.m. Denne fugtighed skal meget gerne ledes ud af huset for at undgå, at vægge m.m. kan opsuge luftfugtigheden.
Du kan gøre meget selv for en sund luftfugtighed og indeklima
Du kan lufte ud fx tre gange hver dag og med gennemtræk og gerne ekstra i vinterperioden samt ekstra i vaskerum. Kold luft kan indeholde mindre vand end varm luft. Kølige lokaler tiltrækker fugtighed, så hav ikke uopvarmede lokaler. Sørg gerne for fri passage til luften i dine aftræk og ventiler og fjern støv, spindelvæv o.lign.
